Dapatkah Lensa Kacamata dengan Pelindung Cahaya Biru dipakai Sepanjang Waktu?

Saat ini banyak orang menghabiskan waktu lama untuk beraktifitas di depan layar digital, sehingga penggunaan lensa dengan perlindungan cahaya biru menjadi suatu kebutuhan bahkan keharusan. Lensa dengan perlindungan cahaya biru dapat mengurangi efek berbahaya cahaya biru pada mata kita.

Apa itu cahaya biru?

Seiring dengan semakin tinggi pemahaman dan kesadaran masyarakat dengan manfaat lensa anti cahaya biru, sehingga banyak yang sudah menggunakan lensa kacamta dengan fungsi anti cahaya biru. Kemudian satu pertanyaan pun muncul: dapatkah Anda mengenakan kacamata dengan perlindungan terhadap cahaya biru sepanjang waktu? Jawaban singkatnya adalah ya, kacamata anti-cahaya biru aman dikenakan sepanjang waktu . Jika Anda secara inten menggunakan perangkat digital untuk bekerja, sekolah, atau bersantai, Anda mungkin benar benar membutuhkan lensa kacamata dengan anti cahaya biru .

Cahaya biru adalah jenis cahaya tampak dengan panjang gelombang pendek (antara 400 dan 500 nanometer) yang dipancarkan oleh berbagai sumber, termasuk matahari. Dalam beberapa tahun terakhir, perangkat digital telah menjadi sumber utama paparan cahaya biru, karena panjang gelombang cahaya ini dipancarkan oleh komputer, Smartphone, televisi layar datar, dan lampu LED.

Mengapa cahaya biru berbahaya ?

Paparan cahaya biru yang terkendali sebetulnya bermanfaat, namun bila paparan berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan Anda, dapat menyebabkan ketegangan mata, mengganggu pola tidur, dan bahkan kerusakan retina dalam jangka panjang

Cahaya biru alami dari matahari berperan penting dalam mempengaruhi siklus sikardian (tidur/bangun) kita dan bahkan dapat meningkatkan suasana hati dan fungsi kognitif. Namun, paparan cahaya biru buatan yang berlebihan (seperti yang dihasilkan oleh perangkat digital), terutama di malam hari, telah dikaitkan dengan kualitas tidur yang buruk, kesulitan tidur, dan kelelahan di siang hari. Paparan cahaya biru yang berkepanjangan juga dapat menyebabkan perkembangan kondisi mata seperti katarak, dan dapat merusak retina manusia.

Apa itu lensa kacamata cahaya biru ?

Kacamata untuk mengurangi ketegangan mata digital dan cahaya biru

Kelelahan mata digital, adalah kondisi mata yang umumnya dikaitkan dengan paparan cahaya biru. Kelelahan mata digital dapat terjadi setelah menghabiskan waktu berjam-jam menatap layar. Dengan rata-rata orang menghabiskan 11 jam per hari menatap layar digital, memungkinkan peningkatan kelelahan pada mata.

Gejala umum kelelahan mata digital meliputi:

Penglihatan kabur
Mata kering
Mata merah dan iritasi
Mata lelah
Sakit kepala
Sakit leher, bahu, atau punggung
Sensitivitas terhadap cahaya

Jika Anda mengalami salah satu gejala ini selama atau setelah menghabiskan waktu lama di depan layar, Anda mungkin mengalami ketegangan mata digital.

Cara mengatasi kelelahan mata akibat penggunaan layar digital

Kesalahpahaman umum adalah bahwa ketegangan mata digital semata-mata disebabkan oleh cahaya biru. Ketegangan mata sering kali disebabkan aktifitas mata berlebih. Saat menggunakan perangkat digital, kita lebih jarang berkedip dan mungkin dalam jangka waktu lama untuk memfokuskan mata tanpa istirahat yang cukup. Tindakan ini dapat menyebabkan ketegangan mata.

Meskipun kacamata cahaya biru sudah memiliki proteksi dari dampak buruk perangkat digital pada mata kita, bukan berarti aktifitas mata dalam jangka waktu lama di depan layar digital sudah tak bermasalah. Ada baiknya untuk mencegah ketegangan mata digital tetap diperhatikan hal – hal berikut :

Latih postur tubuh Anda. Postur tubuh yang buruk saat menggunakan perangkat digital dapat menyebabkan ketegangan mata. Hindari duduk terlalu dekat dengan komputer atau memegang ponsel terlalu dekat dengan wajah Anda. Lakukan penyesuaian pada ruang kerja Anda untuk memastikan ergonomi yang optimal.

Aturan 20-20-20 : Beristirahat secara teratur selama menggunakan layar merupakan cara yang baik untuk mencegah ketegangan mata akibat penggunaan perangkat digital. Istirahatkan mata, untuk setiap 20 menit penggunaan layar, beristirahatlah selama 20 detik , dan lihatlah sesuatu yang berjarak 20 kaki .

Sempurnakan perangkat Anda : Lakukan penyesuaian pada perangkat Anda untuk membantu mengurangi beban pada mata Anda. Ini dapat mencakup memperbesar font teks atau meredupkan kecerahan.

Memilih lensa kacamata cahaya biru

Jika Anda menghabiskan banyak waktu di depan layar, Anda mungkin perlu menggunakan kacamata dengan lensa pemblokir cahaya biru. Penting untuk diketahui bahwa tidak semua kacamata anti cahaya biru itu sama. Ada banyak jenis kacamata anti cahaya biru yang beredar di pasaran, dan beberapa mungkin lebih efektif daripada yang lain. Berikut kelebihan lensa anti cahaya biru dari Brand LEINZ yang memiliki manfaat lebih baik dari lensa anti cahaya biru yang ada dipasaran ;

Pada umumnya lensa anti cahaya biru secara pisik memiliki lapisan permukaan berwarna kebiruan biasanya saat digunakan membuat penglihatan menjadi agak menguning, bagi anda yang banyak berinteraksi dengan warna, hal ini menurunkan ketepatan dalam menafsirkan warna.

Pada lensa anti cahaya biru Leinz dengan warna lapisan ungu kehijauan, membuat penglihatan tetap jernih alami, dengan dilengkapi unsur coating Supetrans III, selain mampu mengurangi silau yang berlebih, permukaan lensa lebih licin, sehingga membuat lensa tidak mudah kotor, tahan gores, dan perawatan lensa jadi jauh lebih mudah.

Lensa anti cahaya biru clear dari leinz, tersedia dengan meterial mulai indeks 1.57, 1.60, 1.67, hingga 1.74 . tersedia juga lensa anti cahaya biru yang dapat berubah warna (Blue Chromic) yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan resep yang kita miliki. Bagi anda yang memiliki resep ukuran menengah dan tinggi, disarankan memilih indeks yang lebih tinggi, agar tampilan lensa kacamata tetap lebih baik dari sisi ketebalan.

Dari pemaparan diatas, lensa anti cahaya biru Leinz dapat digunakan setiap waktu, selain telah memiliki proteksi dari cahaya biru yang penglihatan tetap alami, penggunaan lensa jadi lebih multi fungsi, dengan pilihan material yang beragam yang dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan pastinya bujet yang sudah kita siapkan.